補足

　
　勿論だけど、自己愛性〜のほうに書いたの四つの補助手段は、全部私自身が経験した記憶があるから思いついたもので、経験してないやつでもっといいやり方があるかもしれない。かもしれないけど、そこらはよくわからない。